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吃什么降尿酸有效
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  长期尿酸过高会带来很大的危害,影响身体的健康,也会导致痛风的形成,尿酸属于人体嘌呤代谢的终产物,有痛风的患者就要注意饮食护理,以此来降低尿酸的含量,从而达到治疗痛风的作用。大多数患者都需要注意饮食禁忌,那么哪些食物具有降低尿酸的作用呢?

  1、高纤维食品:全谷物食品

  很多水果都能降低体内的尿酸含量,如苹果、梨、橘子和草莓等等。平时应该多吃一些淀粉类的碳水化合物,如糙米、燕麦、土豆和香蕉等。这些食物中的嘌呤含量较低,如青木瓜茶,能防止尿酸的沉积。

  2、水

  尿酸过高就要多喝水,喝水能够稀释尿液当中的尿酸含量,通过刺激肾脏将尿液及时的排出,防止尿酸含量过高。

  3、苹果醋

  苹果醋属于天然的排毒剂,对清楚体内垃圾有一定帮助。其中苹果酸的含量非常的高,有助于降低尿酸,苹果醋具有较强抗炎和抗氧化功效。平时可在水中加入一勺天然苹果醋,每天喝三次,以此降低尿酸。

  4、柠檬汁

  柠檬汁当中含有丰富的维生素C,对降低尿酸有很大的帮助,每天可早晚空腹喝上一杯柠檬水。

  5、樱桃、蓝莓和黑莓

  这三种水果含有一定的化学物质,对于降低尿酸水平有一定帮助。

  6、用橄榄油和椰子油代替植物油

  植物油加热之后会转化成脂肪,这些脂肪会破坏体内的维生素E,维生素E能控制血液中的尿酸。橄榄油和椰子油加热之后能保持不变,不会转化成脂肪,平时可多吃这两种油,其中维生素E含量也很高,具有抗氧化和抗炎效果。

  吃什么降尿酸有效?总之,痛风给患者带来的伤害很大,为了防止痛风带来的疼痛,大家必须尽快采取治疗,除了积极用药治疗之外,患者还要注意日常饮食和生活保健,上面所提到的6种食物对降低尿酸有很大帮助,有痛风的患者不妨试一试。体内尿酸过高会容易诱发痛风,大家必须做好相关的防范措施。

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